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あぁ とうとう・・・

とうとう我慢仕切れなくなって、夜 食べてしまいました。
今朝 恐る恐る体重計にに乗ってみたら
54.0㌔・31.9% よかった。
近頃 ドカ食いしなくなったのが、いい方向になっているのかな
この調子で、夜も無理することなく少しは食べることにしよう。
今まではこってりとした揚げ物・お肉など太るような物が大好きで多く食べていたが
これからは野菜中心の食事に変えるように心がけたいと思っています。
今 食事のたびに食べている物
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茎わかめ・タマネギドレッシングのタマネギだけ・サラダ豆
タマネギに味が付いているので、その味だけで十分美味しく食べることが出来ます。
私の好きなものばっかりなので毎回食べても、飽きない。

by asuwada1 | 2006-06-21 10:00 | Comments(0)