ジムで新しい企画

3ヶ月間試してみるかな・・・・
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まずは体重・身体の採寸から
運動量      週に3回以上 
一日のメニュー  一時間の有酸素運動(脈拍120程度)・6の器具使用して10回~15回 3セット

食事の指導もありです。 
次回 私の一日の食事内容から指導をしてくれるようです。
が 友だちとの外食などで、これが一番問題かな・・・・・・

身体の採寸  ウエスト・・・7?センチ 「(゚~゚o)ウゥーン
       ふくろはぎ・・34.5(右)・35センチ(左)  この辺が私の気になるところ

細い足を出してスカートが履きたいな・・・・

3ヶ月間を楽しみたいで~す。 今はヤル気満々 o(^▽^)o


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by asuwada1 | 2015-10-06 04:51 | 日常の話題 | Comments(0)