年を考えないといけませんね・・・・

ここのところ毎日のように ジムで6キロ~10キロ 走っています。

朝晩の気温差のせいか、どうも喉がイガイガするし、咳が出る。
疲れの所に風邪がやってきたのかな・・・

ふくろはぎがパンパン 
疲れやすい足になっているようだ。
これからは無理をせず
こま目にストレッチをしながら、それなりに頑張りたいと思います。

今月末から旅行に行くし、早く疲れを直さないと。


今日 娘達達から初マラソンデビューのためのウエァをプレゼントしてもらいました。(*'▽'*)わぁ♪
ちょっと地味かな??
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by asuwada1 | 2015-05-11 18:36 | 日常の話題 | Comments(4)

Commented by ピオーネ at 2015-05-12 22:00 x
素敵なウェアでマラソンデビューなんて、考えただけで震えます。凄いわ!
実は、4月からジムに通ってます。
筋トレをほんの少ししただけで慌てて帰るのだから、通ってるなんて言えたもんじゃない。
少しは、走らねば。。。
Commented by asuwada1 at 2015-05-13 09:07
ピオーネさん
私も最初はそんなものでした。
ところが少しずつ長く早くしていくと
ちょっと快感になってくるんですよね (^_-)-☆

で つい年甲斐もなくということになるんですよね。

自分の身体の調子の変化がよく分かり
今後の参考にもなるかな・・・・

ピオーネなら出来ます!!
ジム 続けて下さい。
Commented by ysepia at 2015-05-14 22:39
私ももっか、喉のイガイガと咳と痰の真っ最中。
声がかすれて出ない状態です。
この時期体調壊しやすいよね。
暑かったり寒かったりで・・・・。

ウェアーカッコいいじゃないですかぁ。
これ地味かぁ?
Commented by asuwada1 at 2015-05-15 09:21
みいやさん
ジャストジョークです。
ホントはこんな派手な色のTシャツ着たことがないんですよね。

私は手も咳も治まりました。
 後はもう少し身体を軽くしないとね。